#Kolaberaksi bareng BCA Bangga Lokal x HIA x ERINDWIA
Pertanyaan yang sekilas terdengar klise tapi sekarang jadi ngangenin. Sama halnya kayak dulu kamu berpikir kalo seharian rebahan di rumah bakal menyenangkan, nyatanya malah jadi boomerang yang bikin kamu lupa batasan waktu. Termasuk waktu untuk istirahat sampai lupa luangin waktu buat diri sendiri.
Mau tidur, eh kepikiran deadline mulu.
Tau gak ternyata saat mulutmu terkunci tapi pikiranmu selalu berkecamuk setiap malam. Ada kemungkinan saat itu kamu belum istirahat sepenuhnya. Ya sepenuhnya untuk jaga well-being dirimu, gak cuma fisik yang perlu istirahat tapi juga kognitif tentunya dear.
Mau cek daftar kontak teman di ponselmu sambil menyapa mereka lebih dulu? Sesekali sambil mengingat momen yang kamu habiskan di sekolah. Lupa mengerjakan tugas, dihukum di depan kelas, izin ke toilet tapi malah mampir ke kantin belakang atau dapet penghargaan misalnya. Banyak hal seru kan??
"Sesekali, mundurlah selangkah. Temukan hal terlewat yang jatuh di bawah. Tataplah ke seluruh arah, dunia kan jauh lebih indah."
(sastrawan -- Su Dong Po 1037-1101)
#Hi_Min tau ini berat, tapi coba lihat deh. Ini momentummu buat menyelami dirimu lagi, minimal menjaga apa yang telah Dia titipkan. Kamu dipercaya untuk melangkah sejauh ini dengan berbagai tawa juga kepedihan itu sebuah anugerah.
Buat menjadi manusia utuh butuh berkolaborasi. Berkolaborasi? Yaa, berkolaborasi antara kesehatan fisik dan mentalmu. Kalo jadwal istirahatmu yang berantakan bikin kamu perlu beradaptasi lagi. Mungkin yang satu ini juga sama halnya :
Yaa mau gimana lagi. Olahraga gak serame dan sebebas dulu sih - serba terbatas. Sehari kelewat, tenang aja masih ada hari esok. Saat hari itu tiba, lagi-lagi kamu masih mengelak. It's okay itu manusiawi kok, karena kamu cuma butuh yang satu ini aja....
Mengkhususkan hadir beberapa menit di setiap harinya dengan memilih gerakan olahraga favoritmu. 3 gerakan sampai 3 jam setiap harinya, kamu boleh kombinasikan sesukamu dan sesuai kesanggupanmu. Mau pagi atau sore bebas kamu pilih. Asalkan bisa konsisten aja dulu dan kalau ketinggalan tuh berasa ada yang kelewat. Layaknya kamu lupa bawa charger pas baterai ponsel udah sekarat. Hampa gitu.
Hmm, kamu udah coba ajak temanmu untuk olahraga bersama secara online atau kamu mau coba mengikuti kelas virtual bersama instruktur favoritmu? Meskipun gak mudah pada awalnya tapi lama kelamaan kamu bakal terbiasa kok.
Mulai dari cek koneksi wifi/provider supaya gak lagging saat kelas olahraga virtual berlangsung, buka kembali kotak sepatumu, mencari lagi yoga mat yang entah berantah ada di mana. Hingga mengenakan outfit yang nyaman.
Ya, yang nyaman untuk menemani olahragamu di rumah. Apapun brand-nya asalkan punya daya serap keringat yang baik, ringan dengan warna-warni kesukaanmu jadi nilai plus. Biar boost semangatmu buat berolahraga lagi.
Minimal berusaha jadi manusia utuh yang sehat secara fisik dan mental bisa berawal dari kamu. Karena kamu gak bakal sadar kalo energi positif yang kamu miliki bisa tersebar ke keluargamu, temanmu sampai penjuru semesta. Bersama perempuan lainnya saling bergandengan tangan untuk mencapai kesehatan fisik dan mental.
